6.3 km | 00:57:49 | 09:13/km日期: 2022-11-19 19:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'24" / 07'05" / 06'16" / 06'07" / 07'32" / 16'05" / 18'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'04" (+09'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'04" (+13'58") | 267 / 6267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 07'05" | 00:16'29" |
3 | 06'16" | 00:22'45" |
4 | 06'07" | 00:28'52" |
5 | 07'32" | 00:36'24" |
6 | 16'05" | 00:52'29" |
6.3 | 18'15" | 00:57'22" |