4.6 km | 00:33:26 | 07:16/km日期: 2022-12-07 04:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 07'37" / 08'12" / 08'10" / 06'59" / 09'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+03'44") | 282 / 1282 |
| 3 | | 04'40" | 428 / 1711 |
| 4 | | 12'45" (+08'05") | 78 / 1789 |
| 5 | | 05'09" (+00'29") | 387 / 2176 |
| 6 | | 14'21" (+09'41") | 69 / 2246 |
| 7 | | 05'26" (+00'46") | 367 / 2614 |
| 8 | | 11'58" (+07'18") | 83 / 2697 |
| 9 | | 05'16" (+00'36") | 379 / 3077 |
| 10 | | 13'19" (+08'39") | 75 / 3152 |
| 11 | | 05'36" (+00'56") | 357 / 3509 |
| 12 | | 12'19" (+07'39") | 81 / 3590 |
| 13 | | 05'32" (+00'52") | 360 / 3951 |
| 14 | | 09'59" (+05'19") | 645 / 4597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'12" | 00:15'49" |
| 3 | 08'10" | 00:23'59" |
| 4 | 06'59" | 00:30'58" |
| 4.6 | 09'54" | 00:36'53" |
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