李俊利 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李俊利高雄
ID 67134

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5.4 km | 00:41:47 | 07:41/km

日期: 2015-11-05 19:18 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'53" / 08'05" / 08'00" / 07'45" / 07'02" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+00'52")

1000 / 1000

2

08'04"

(15'57")

08'04" (+01'03")

1000 / 2000

3

08'00"

(23'58")

08'00" (+00'59")

1000 / 3000

4

07'45"

(31'43")

07'45" (+00'44")

1000 / 4000

5

07'01"

(38'45")

07'01"

1000 / 5000

6

03'02"

(41'47")

06'55"

439 / 5439

11月累積里程 : 60.96 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林德興, Ray Wu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'05"	00:15'58"
3	08'00"	00:23'58"
4	07'45"	00:31'43"
5	07'02"	00:38'45"
5.4	06'56"	00:41'48"

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