4.2 km | 00:23:46 | 05:38/km日期: 2022-12-06 07:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 08'05" / 09'16" / 10'08" / 12'39" / 09'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'39" (+00'50") | 147 / 547 |
| 3 | | 04'49" | 400 / 947 |
| 4 | | 05'16" (+00'27") | 157 / 1105 |
| 5 | | 05'10" (+00'21") | 400 / 1505 |
| 6 | | 05'35" (+00'46") | 148 / 1654 |
| 7 | | 05'06" (+00'17") | 400 / 2054 |
| 8 | | 05'16" (+00'27") | 157 / 2212 |
| 9 | | 05'36" (+00'47") | 400 / 2612 |
| 10 | | 05'44" (+00'55") | 145 / 2757 |
| 11 | | 05'26" (+00'37") | 400 / 3157 |
| 12 | | 07'09" (+02'20") | 116 / 3273 |
| 13 | | 07'01" (+02'12") | 400 / 3673 |
| 14 | | 05'57" (+01'08") | 139 / 3813 |
| 15 | | 06'42" (+01'53") | 399 / 4213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 09'16" | 00:17'21" |
| 3 | 10'08" | 00:27'29" |
| 4 | 12'39" | 00:40'08" |
| 4.2 | 09'18" | 00:42'07" |
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