Pipn Rontin 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Pipn Rontin 台東
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21.3 km | 02:34:35 | 07:16/km

日期: 2015-11-08 07:02 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 1570 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 10'12" / 06'19" / 06'22" / 06'01" / 06'30" / 07'08" / 06'34" / 05'43" / 06'33" / 06'27" / 06'07" / 07'02" / 06'37" / 07'26" / 06'43" / 07'04" / 09'02" / 08'36" / 07'15" / 09'20" / 07'44" / 14'15" /

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距離路跑

11月累積里程 : 28.60 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鄭亦然（這個我不擅長）, 謝志豪和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	06'19"	00:16'31"
3	06'22"	00:22'53"
4	06'01"	00:28'54"
5	06'30"	00:35'24"
6	07'08"	00:42'32"
7	06'34"	00:49'06"
8	05'43"	00:54'49"
9	06'33"	01:01'22"
10	06'27"	01:07'49"
11	06'07"	01:13'56"
12	07'02"	01:20'58"
13	06'37"	01:27'35"
14	07'26"	01:35'01"
15	06'43"	01:41'44"
16	07'04"	01:48'48"
17	09'02"	01:57'50"
18	08'36"	02:06'26"
19	07'15"	02:13'41"
20	09'20"	02:23'01"
21	07'44"	02:30'45"
21.3	14'25"	02:34'36"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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