4.6 km | 00:26:24 | 05:41/km日期: 2022-12-06 17:19 - 平均心率: 141 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'14" / 06'00" / 06'11" / 06'05" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+03'12") | 4 / 1004 |
| 3 | | 09'52" (+05'16") | 205 / 1209 |
| 4 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 2209 |
| 5 | | 04'36" | 7 / 2217 |
| 6 | | 08'47" (+04'11") | 229 / 2446 |
| 7 | | 05'17" (+00'41") | 1000 / 3446 |
| 8 | | 04'49" (+00'13") | 5 / 3452 |
| 9 | | 10'41" (+06'05") | 190 / 3642 |
| 10 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 4642 |
| 11 | | 06'58" (+02'22") | 2 / 4645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 06'00" | 00:11'14" |
| 3 | 06'11" | 00:17'25" |
| 4 | 06'05" | 00:23'30" |
| 4.6 | 04'31" | 00:26'25" |
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