5.0 km | 00:49:53 | 09:56/km日期: 2023-03-15 21:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 07'40" / 08'46" / 08'22" / 12'23" / 21'47" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+04'41") | 91 / 3091 |
5 | | 10'56" (+03'16") | 15 / 3106 |
6 | | 12'25" (+04'45") | 1000 / 4106 |
7 | | 13'22" (+05'42") | 911 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
5.02 km adidas ULTRABOOST 21 累積 :
723.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'46" | 00:16'26" |
3 | 08'22" | 00:24'48" |
4 | 12'23" | 00:37'11" |
5 | 21'47" | 00:58'58" |
5.0 | 17'32" | 00:59'17" |