3.4 km | 00:38:50 | 11:24/km日期: 2022-11-30 17:35 - 平均心率: 113 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 4434 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 11'59" / 10'59" / 10'59" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'57" (+00'58") | 1001 / 1001 | 112 / 74 |
2 | | 11'00" (+00'01") | 1000 / 2002 | 116 / 78 |
3 | | 10'59" | 1000 / 3002 | 117 / 77 |
4 | | 12'05" (+01'06") | 399 / 3402 | 107 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 408.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 10'59" | 00:22'58" |
3 | 10'59" | 00:33'57" |
3.4 | 12'08" | 00:38'50" |