4.7 km | 00:29:58 | 06:23/km日期: 2022-12-06 06:19 - 平均心率: 116 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 09'19" / 08'49" / 10'21" / 09'26" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'46" (+01'00") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'23" (+00'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'15" (+00'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'34" (+00'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'34" (+00'48") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'16" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'15" (+00'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'12" (+00'26") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'02" (+00'16") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'46" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'42" | 284 / 4684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 08'49" | 00:18'08" |
| 3 | 10'21" | 00:28'29" |
| 4 | 09'26" | 00:37'55" |
| 4.7 | 07'04" | 00:42'46" |
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