3.0 km | 00:19:12 | 06:20/km日期: 2022-12-04 07:58 - 地點: 左岸 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 06'28" / 06'31" / 06'30" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'11") | 29 / 3029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.77 km 
ASICS MAGIC SPEED 2 (Orange) 累積 :
1023.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'31" | 00:12'59" |
| 3 | 06'30" | 00:19'29" |
| 3.0 | 06'15" | 00:19'40" |
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