4.5 km | 00:33:35 | 07:29/km日期: 2022-12-06 21:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 06'50" / 06'58" / 07'33" / 08'01" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+01'30") | 483 / 4483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'58" | 00:13'48" |
| 3 | 07'33" | 00:21'21" |
| 4 | 08'01" | 00:29'22" |
| 4.5 | 08'29" | 00:33'28" |
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