4.0 km | 00:24:50 | 06:08/km日期: 2022-12-13 20:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 08'15" / 08'45" / 06'09" / 05'57" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'41") | 198 / 1198 |
| 3 | | 05'54" | 1000 / 2198 |
| 4 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 3198 |
| 5 | | 06'03" (+00'09") | 837 / 4035 |
| 6 | | 03'26" | 7 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 08'45" | 00:17'00" |
| 3 | 06'09" | 00:23'09" |
| 4 | 05'57" | 00:29'06" |
| 4.0 | 05'20" | 00:29'20" |
留言 
