Beanpali 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Beanpali 彰化
ID 43017

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17.2 km | 02:17:35 | 08:01/km

日期: 2015-11-07 06:23 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 1344 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 08'37" / 10'06" / 09'47" / 09'49" / 08'57" / 10'46" / 08'32" / 09'02" / 09'37" / 06'32" / 06'09" / 05'58" / 07'32" / 06'25" / 05'30" / 06'04" / 07'57" / 01'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 123.51 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Bryan hung, 黃揚權和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	10'06"	00:18'43"
3	09'47"	00:28'30"
4	09'49"	00:38'19"
5	08'57"	00:47'16"
6	10'46"	00:58'02"
7	08'32"	01:06'34"
8	09'02"	01:15'36"
9	09'37"	01:25'13"
10	06'32"	01:31'45"
11	06'09"	01:37'54"
12	05'58"	01:43'52"
13	07'32"	01:51'24"
14	06'25"	01:57'49"
15	05'30"	02:03'19"
16	06'04"	02:09'23"
17	07'57"	02:17'20"
17.2	01'43"	02:17'37"

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