CadillacLiu凱迪 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

CadillacLiu凱迪基隆
ID 416290

18 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

CadillacLiu凱迪

5.8 km | 00:28:46 | 04:58/km

日期: 2022-12-03 16:59 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 04'44" / 04'43" / 05'02" / 05'25" / 05'18" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40"

998 / 998

2

04'43"

(09'23")

04'45" (+00'05")

992 / 1990

3

05'01"

(14'24")

04'59" (+00'19")

1004 / 2995

4

05'25"

(19'49")

05'25" (+00'45")

999 / 3994

5

05'23"

(25'12")

05'17" (+00'37")

1016 / 5010

6

03'34"

(28'46")

04'38"

768 / 5779

2022 東吳國際超馬
5小時超馬接力苓跑台塑A隊第3棒

12月累積里程 : 200.57 km

NIKE AirZoomStructure 23 第1雙累積 : 1495.6 km

Android - samsung SM-N9860 上傳 | 1 year ago

王錫珍, annie學姐和其他 7 人說推

·

金賀菈晚安運動愉快^～^
運動解煩憂😉😜
天冷注意保暖喲🍀🥰
㊗️您週末好心情➥假期幸福樂開懷🤗🥳

2022-12-03 17:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'43"	00:09'27"
3	05'02"	00:14'29"
4	05'25"	00:19'54"
5	05'18"	00:25'12"
5.8	04'34"	00:28'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km