4.0 km | 00:27:52 | 06:54/km日期: 2022-12-03 07:38 - 平均心率: 157 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'28" / 05'59" / 06'41" / 08'27" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'40") | 200 / 1200 |
| 3 | | 08'02" (+03'53") | 200 / 1400 |
| 4 | | 04'26" (+00'17") | 200 / 1599 |
| 5 | | 08'08" (+03'59") | 200 / 1799 |
| 6 | | 04'27" (+00'18") | 200 / 1999 |
| 7 | | 08'31" (+04'22") | 200 / 2199 |
| 8 | | 04'18" (+00'09") | 200 / 2400 |
| 9 | | 08'09" (+04'00") | 200 / 2600 |
| 10 | | 04'20" (+00'11") | 200 / 2800 |
| 11 | | 08'07" (+03'58") | 200 / 3000 |
| 12 | | 04'09" | 200 / 3200 |
| 13 | | 08'30" (+04'21") | 200 / 3400 |
| 14 | | 09'47" (+05'38") | 632 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'59" | 00:12'27" |
| 3 | 06'41" | 00:19'08" |
| 4 | 08'27" | 00:27'35" |
| 4.0 | 08'41" | 00:27'52" |
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