7.8 km | 00:45:02 | 05:44/km日期: 2022-12-05 06:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'30" / 11'17" / 05'31" / 05'34" / 05'16" / 05'18" / 05'25" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+02'15") | 1497 / 1497 |
2 | | 04'43" | 850 / 2347 |
3 | | 06'29" (+01'46") | 400 / 2747 |
4 | | 05'03" (+00'20") | 850 / 3597 |
5 | | 06'20" (+01'37") | 400 / 3997 |
6 | | 04'56" (+00'13") | 850 / 4847 |
7 | | 06'35" (+01'52") | 400 / 5247 |
8 | | 04'53" (+00'10") | 850 / 6097 |
9 | | 06'33" (+01'50") | 400 / 6497 |
10 | | 04'48" (+00'05") | 850 / 7347 |
11 | | 06'44" (+02'01") | 400 / 7747 |
12 | | 07'34" (+02'51") | 101 / 7849 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 11'17" | 00:17'47" |
3 | 05'31" | 00:23'18" |
4 | 05'34" | 00:28'52" |
5 | 05'16" | 00:34'08" |
6 | 05'18" | 00:39'26" |
7 | 05'25" | 00:44'51" |
7.8 | 06'05" | 00:50'01" |