郭士豪 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭士豪台北市
ID 83635

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6.0 km | 00:32:45 | 05:24/km

日期: 2015-11-02 19:56 - 地點: 彩虹團 - 天氣: 微冷微雨 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'28" / 05'32" / 05'17" / 05'38" / 05'22" / 05'14" / 05'04" /

跑完做核心

11月累積里程 : 504.66 km

UA Speedform Fortis 累積 : 448.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

軒賜和山姆大帝說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
3	05'17"	00:16'17"
4	05'38"	00:21'55"
5	05'22"	00:27'17"
6	05'14"	00:32'31"
6.0	05'01"	00:32'45"

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