尤世亮 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

尤世亮桃園
ID 225718

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5.1 km | 00:27:53 | 05:30/km

日期: 2015-11-04 21:22 - 地點: 埔頂公園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'12" / 05'40" / 05'41" / 05'38" / 05'22" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'09"

988 / 988

2

05'40"

(10'46")

05'36" (+00'27")

1010 / 1999

3

05'47"

(16'33")

05'46" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'11")

05'36" (+00'27")

1003 / 4003

5

05'22"

(27'33")

05'21" (+00'12")

1000 / 5004

6

00'20"

(27'53")

05'13" (+00'04")

63 / 5068

基本訓練

11月累積里程 : 108.16 km

Android - HTC HTC_D620h 上傳 | 9 years ago

Eva, 阿德和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'40"	00:10'52"
3	05'41"	00:16'33"
4	05'38"	00:22'11"
5	05'22"	00:27'33"
5.1	04'52"	00:27'53"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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