6.9 km | 00:34:17 | 04:59/km日期: 2015-11-03 17:47 - 地點: NUK Campus - 平均心率: 147 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'45" / 05'02" / 04'39" / 05'22" / 04'37" / 05'20" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'05" (+00'24") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'58" (+00'17") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'52" (+00'11") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 06'18" (+01'37") | 429 / 6867 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 05'02" | 00:09'47" |
| 3 | 04'39" | 00:14'26" |
| 4 | 05'22" | 00:19'48" |
| 5 | 04'37" | 00:24'25" |
| 6 | 05'20" | 00:29'45" |
| 6.9 | 05'14" | 00:34'18" |
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