12.2 km | 01:00:10 | 04:56/km日期: 2022-12-03 09:00 - 地點: 東吳大學校本部 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 161 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 04'30" / 04'45" / 04'50" / 04'58" / 04'59" / 04'59" / 05'01" / 05'10" / 05'08" / 05'02" / 04'59" / 04'57" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'39" (+00'10") | 185 / 12185 |
#2022東吳國際超馬 #60分鐘體驗賽
被小鮮肉 鍾天穎 揪回學校來玩跑，不是說歡樂跑的嗎？一開跑就332是要嚇死誰啊！被小鮮肉刷卡5圈！竟然還有總5，太歡樂了！
#總5獎品小熊餅乾
#總1獎品面膜 #天穎送女學生好高興
#玩賽享受學校設備 #沖熱水澡
#相隔快30年重回校本部
#感謝尼克美拍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.82 km 
母子鱷魚 跟上來 09-白 累積 :
1734.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'45" | 00:09'15" |
| 3 | 04'50" | 00:14'05" |
| 4 | 04'58" | 00:19'03" |
| 5 | 04'59" | 00:24'02" |
| 6 | 04'59" | 00:29'01" |
| 7 | 05'01" | 00:34'02" |
| 8 | 05'10" | 00:39'12" |
| 9 | 05'08" | 00:44'20" |
| 10 | 05'02" | 00:49'22" |
| 11 | 04'59" | 00:54'21" |
| 12 | 04'57" | 00:59'18" |
| 12.2 | 04'35" | 01:00'09" |
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