Shihya.Hung 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shihya.Hung 桃園
ID 82690

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21.0 km | 02:53:18 | 08:15/km

日期: 2015-11-01 06:11 - 總爬升: 317 m - 地點: 石門 - 卡路里: 1068 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 08'40" / 07'21" / 08'49" / 07'08" / 06'35" / 07'41" / 08'44" / 06'42" / 07'42" / 08'05" / 20'46" / 06'37" / 06'56" / 08'47" / 06'25" / 10'09" / 07'55" / 07'45" / 07'46" / 07'57" / 00'00" /

早安石門以及早開的櫻花
謝謝哞哞開團,還騙到兩大帥哥陪跑XD

11月累積里程 : 137.39 km

On On Cloudracer 累積 : 522.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JACKYHUANG, 陳忠文和其他 12 人說推

·

范世璋幸福哦。

2015-11-02 17:48 ·

1 個人推

廖新一好久沒去跑石門喔
我不是迷樣的大溪人嗎? 哈哈

2015-11-03 10:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'21"	00:16'01"
3	08'49"	00:24'50"
4	07'08"	00:31'58"
5	06'35"	00:38'33"
6	07'41"	00:46'14"
7	08'44"	00:54'58"
8	06'42"	01:01'40"
9	07'42"	01:09'22"
10	08'05"	01:17'27"
11	20'46"	01:38'13"
12	06'37"	01:44'50"
13	06'56"	01:51'46"
14	08'47"	02:00'33"
15	06'25"	02:06'58"
16	10'09"	02:17'07"
17	07'55"	02:25'02"
18	07'45"	02:32'47"
19	07'46"	02:40'33"
20	07'57"	02:48'30"
20.8	06'24"	02:53'18"

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