6.0 km | 00:30:04 | 05:02/km日期: 2022-12-03 06:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'21" / 05'06" / 05'00" / 05'00" / 04'57" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'38") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'11" (+00'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'06" (+00'14") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'06" (+00'14") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'00" (+00'08") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'58" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'59" (+00'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'00" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'55" (+00'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'57" (+00'05") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'54" (+00'02") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'52" | 442 / 5942 |
| 13 | | 04'33" | 14 / 5957 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'06" | 00:10'27" |
| 3 | 05'00" | 00:15'27" |
| 4 | 05'00" | 00:20'27" |
| 5 | 04'57" | 00:25'24" |
| 6.0 | 04'52" | 00:30'04" |
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