4.1 km | 00:22:09 | 05:23/km日期: 2022-11-30 20:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 04'56" / 05'00" / 06'37" / 05'02" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'57") | 40 / 2040 |
| 4 | | 32'28" (+27'32") | 51 / 2092 |
| 5 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 3092 |
| 6 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 4092 |
| 7 | | 07'10" (+02'14") | 10 / 4103 |
| 8 | | 02'58" | 6 / 4109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'00" | 00:09'56" |
| 3 | 06'37" | 00:16'33" |
| 4 | 05'02" | 00:21'35" |
| 4.1 | 05'09" | 00:22'09" |
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