吳俊男 2022/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:48:00 | 04:48/km

日期: 2022-11-30 15:41 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'10" / 04'46" / 04'48" / 04'39" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 04'45" / 04'44" / 04'30" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 668.48 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'46"	00:09'56"
3	04'48"	00:14'44"
4	04'39"	00:19'23"
5	04'53"	00:24'16"
6	04'55"	00:29'11"
7	04'50"	00:34'01"
8	04'45"	00:38'46"
9	04'44"	00:43'30"
10	04'30"	00:48'00"
10.0	--'--"	00:48'00"

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