5.0 km | 00:38:07 | 07:36/km日期: 2022-12-01 20:39 - 平均心率: 113 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'11" / 07'49" / 08'00" / 06'52" / 06'11" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'46" (+12'39") | 106 / 106 |
| 2 | | 06'24" (+00'17") | 468 / 574 |
| 3 | | 12'18" (+06'11") | 243 / 818 |
| 4 | | 06'27" (+00'20") | 464 / 1282 |
| 5 | | 11'53" (+05'46") | 168 / 1451 |
| 6 | | 06'30" (+00'23") | 461 / 1912 |
| 7 | | 12'27" (+06'20") | 160 / 2072 |
| 8 | | 06'28" (+00'21") | 463 / 2536 |
| 9 | | 13'04" (+06'57") | 152 / 2689 |
| 10 | | 06'27" (+00'20") | 464 / 3154 |
| 11 | | 09'09" (+03'02") | 218 / 3372 |
| 12 | | 06'11" (+00'04") | 484 / 3857 |
| 13 | | 06'13" (+00'06") | 321 / 4178 |
| 14 | | 06'07" | 490 / 4668 |
| 15 | | 06'12" (+00'05") | 321 / 4990 |
| 16 | | 05'45" | 22 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 07'49" | 00:17'00" |
| 3 | 08'00" | 00:25'00" |
| 4 | 06'52" | 00:31'52" |
| 5 | 06'11" | 00:38'03" |
| 5.0 | 06'17" | 00:38'08" |
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