10.0 km | 00:47:09 | 04:42/km日期: 2022-12-01 06:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 07'00" / 04'46" / 04'32" / 04'34" / 04'35" / 04'32" / 04'30" / 04'24" / 04'15" / 03'59" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'34" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 04'46" | 00:11'46" |
| 3 | 04'32" | 00:16'18" |
| 4 | 04'34" | 00:20'52" |
| 5 | 04'35" | 00:25'27" |
| 6 | 04'32" | 00:29'59" |
| 7 | 04'30" | 00:34'29" |
| 8 | 04'24" | 00:38'53" |
| 9 | 04'15" | 00:43'08" |
| 10 | 03'59" | 00:47'07" |
| 10.0 | 03'25" | 00:47'10" |
展開計圈分析
留言 
