10.0 km | 00:49:57 | 04:58/km日期: 2022-11-30 19:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'46" / 05'55" / 07'33" / 05'07" / 05'11" / 04'48" / 04'29" / 04'47" / 04'15" / 04'06" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'28" | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'55" | 00:11'41" |
| 3 | 07'33" | 00:19'14" |
| 4 | 05'07" | 00:24'21" |
| 5 | 05'11" | 00:29'32" |
| 6 | 04'48" | 00:34'20" |
| 7 | 04'29" | 00:38'49" |
| 8 | 04'47" | 00:43'36" |
| 9 | 04'15" | 00:47'51" |
| 10 | 04'06" | 00:51'57" |
| 10.0 | 03'48" | 00:52'04" |
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