5.1 km | 00:30:08 | 05:57/km日期: 2022-11-29 21:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 08'08" / 06'15" / 07'56" / 05'29" / 05'09" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" | 53 / 5053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
132.08 km ASICS Tartheredge wide blue/pure silver 累積 :
1790.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'15" | 00:14'23" |
3 | 07'56" | 00:22'19" |
4 | 05'29" | 00:27'48" |
5 | 05'09" | 00:32'57" |
5.1 | 04'04" | 00:33'10" |