曾文楷 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾文楷台中
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全馬 | 05:27:39 | 07:45/km | 第4馬

2015 太魯閣馬拉松

官方成績
日期	2015-11-07
成績	05:27:39
總名次	783 / 2183
分組名次	234 / 684
平均速度	07:45/km

官方證書

曾文楷

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48" (+06'57")

01:12'53" (+18'52")

10 km

(01:12'53")

00:42'05" (+18'14")

15 km

(01:48'23")

00:35'30" (+11'39")

01:12'04" (+18'03")

20 km

(02:24'57")

00:36'34" (+12'43")

25 km

(02:55'34")

00:30'37" (+06'46")

00:57'07" (+03'06")

30 km

(03:22'04")

00:26'30" (+02'39")

35 km

(03:45'55")

00:23'51"

00:54'01"

40 km

(04:16'05")

00:30'10" (+06'19")

Finish

(05:27:39)

日期: 2015-11-07 06:59 - 總爬升: 2917 m - 地點: 花蓮太魯閣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3137 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

台中

曾文楷

林宥節說推

·

經典賽事，花蓮太魯閣馬拉松...
風景100分，有機會一定要去跑跑看...

賽前宣言: 以完賽為目標...

11月累積里程 : 113.29 km

美津濃 J1GC154440-藍累積 : 687.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

涂智偉, Johnny 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'53"	00:12'17"
3	05'47"	00:18'04"
4	06'00"	00:24'04"
5	06'44"	00:30'48"
6	14'02"	00:44'50"
7	06'31"	00:51'21"
8	07'25"	00:58'46"
9	07'08"	01:05'54"
10	06'59"	01:12'53"
11	08'00"	01:20'53"
12	06'24"	01:27'17"
13	06'46"	01:34'03"
14	06'53"	01:40'56"
15	07'27"	01:48'23"
16	08'01"	01:56'24"
17	10'11"	02:06'35"
18	03'22"	02:09'57"
19	08'19"	02:18'16"
20	06'41"	02:24'57"
21	10'11"	02:35'08"
22	01'06"	02:36'14"
23	05'15"	02:41'29"
24	09'05"	02:50'34"
25	05'00"	02:55'34"
26	08'35"	03:04'09"
27	05'03"	03:09'12"
28	07'43"	03:16'55"
29	00'48"	03:17'43"
30	04'21"	03:22'04"
31	07'08"	03:29'12"
32	05'01"	03:34'13"
33	05'40"	03:39'53"
34	04'51"	03:44'44"
35	01'11"	03:45'55"
36	10'38"	03:56'33"
37	03'13"	03:59'46"
38	09'54"	04:09'40"
39	01'05"	04:10'45"
40	05'20"	04:16'05"
41	05'37"	04:21'42"
42	06'55"	04:28'37"
43	07'07"	04:35'44"
44	07'08"	04:42'52"
45	08'26"	04:51'18"
46	06'21"	04:57'39"
47	07'37"	05:05'16"
48	13'25"	05:18'41"
49	06'47"	05:25'28"
49.5	01'17"	05:26'05"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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