9.0 km | 00:45:59 | 05:05/km日期: 2022-11-30 19:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'55" / 05'00" / 04'58" / 04'53" / 04'57" / 04'58" / 04'57" / 04'54" / 08'34" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+01'41") | 81 / 8081 |
| 10 | | 04'28" (+00'58") | 141 / 8223 |
| 11 | | 10'45" (+07'15") | 47 / 8270 |
| 12 | | 03'39" (+00'09") | 145 / 8415 |
| 13 | | 10'25" (+06'55") | 48 / 8464 |
| 14 | | 03'42" (+00'12") | 142 / 8607 |
| 15 | | 12'30" (+09'00") | 40 / 8647 |
| 16 | | 03'39" (+00'09") | 149 / 8797 |
| 17 | | 11'19" (+07'49") | 53 / 8850 |
| 18 | | 03'30" | 176 / 9027 |
| 19 | | 09'15" (+05'45") | 6 / 9033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'00" | 00:10'55" |
| 3 | 04'58" | 00:15'53" |
| 4 | 04'53" | 00:20'46" |
| 5 | 04'57" | 00:25'43" |
| 6 | 04'58" | 00:30'41" |
| 7 | 04'57" | 00:35'38" |
| 8 | 04'54" | 00:40'32" |
| 9 | 08'34" | 00:49'06" |
| 9.0 | 03'58" | 00:49'14" |
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