Weng Weng 2022/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Weng Weng 基隆
ID 532432

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4.0 km | 00:44:17 | 10:56/km

日期: 2022-12-02 21:45 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 13'08" / 11'20" / 08'29" / 10'48" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

12'59" (+04'23")

998 / 998

2

11'18"

(24'17")

11'22" (+02'46")

993 / 1992

3

08'37"

(32'54")

08'36"

1000 / 2992

4

10'41"

(43'35")

10'38" (+02'02")

1004 / 3997

5

00'29"

(44'04")

11'06" (+02'30")

43 / 4040

12月累積里程 : 13.54 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'08"	00:13'08"
2	11'20"	00:24'28"
3	08'29"	00:32'57"
4	10'48"	00:43'45"
4.0	07'48"	00:44'04"

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