8.0 km | 00:39:30 | 04:54/km日期: 2022-12-01 18:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 02'15" / 04'55" / 06'59" / 04'42" / 07'33" / 05'08" / 04'59" / 04'52" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" | 39 / 8039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'15" | 00:02'15" |
| 2 | 04'55" | 00:07'10" |
| 3 | 06'59" | 00:14'09" |
| 4 | 04'42" | 00:18'51" |
| 5 | 07'33" | 00:26'24" |
| 6 | 05'08" | 00:31'32" |
| 7 | 04'59" | 00:36'31" |
| 8 | 04'52" | 00:41'23" |
| 8.0 | 04'14" | 00:41'33" |
Lillian Yang 說推
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