3.2 km | 00:19:49 | 06:11/km日期: 2022-11-29 20:16 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'26" / 06'18" / 06'22" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'14") | 300 / 300 |
| 2 | | 33'31" (+30'06") | 29 / 330 |
| 3 | | 03'36" (+00'11") | 296 / 627 |
| 4 | | 28'23" (+24'58") | 34 / 662 |
| 5 | | 03'57" (+00'32") | 273 / 935 |
| 6 | | 23'33" (+20'08") | 44 / 979 |
| 7 | | 03'49" (+00'24") | 288 / 1268 |
| 8 | | 30'49" (+27'24") | 34 / 1303 |
| 9 | | 03'38" (+00'13") | 290 / 1593 |
| 10 | | 25'53" (+22'28") | 39 / 1632 |
| 11 | | 03'37" (+00'12") | 288 / 1920 |
| 12 | | 26'43" (+23'18") | 37 / 1958 |
| 13 | | 03'43" (+00'18") | 284 / 2242 |
| 14 | | 31'00" (+27'35") | 31 / 2274 |
| 15 | | 03'47" (+00'22") | 279 / 2553 |
| 16 | | 28'47" (+25'22") | 35 / 2589 |
| 17 | | 03'54" (+00'29") | 274 / 2863 |
| 18 | | 29'54" (+26'29") | 32 / 2896 |
| 19 | | 03'25" | 289 / 3185 |
| 20 | | 07'09" (+03'44") | 14 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'18" | 00:12'44" |
| 3 | 06'22" | 00:19'06" |
| 3.2 | 03'35" | 00:19'49" |
留言 
展開計圈分析
