5.0 km | 00:37:32 | 07:30/km日期: 2022-12-01 20:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 12'19" / 07'41" / 07'21" / 07'22" / 07'23" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'19" | 00:12'19" |
| 2 | 07'41" | 00:20'00" |
| 3 | 07'21" | 00:27'21" |
| 4 | 07'22" | 00:34'43" |
| 5 | 07'23" | 00:42'06" |
| 5.0 | 06'15" | 00:42'08" |
Howard Shih 說推
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