3.1 km | 00:12:58 | 04:13/km日期: 2022-11-29 19:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 03'53" / 03'55" / 04'50" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'11") | 190 / 190 |
| 2 | | 03'45" | 210 / 400 |
| 3 | | 03'52" (+00'07") | 203 / 604 |
| 4 | | 03'51" (+00'06") | 214 / 818 |
| 5 | | 04'01" (+00'16") | 200 / 1018 |
| 6 | | 03'55" (+00'10") | 205 / 1224 |
| 7 | | 03'53" (+00'08") | 206 / 1430 |
| 8 | | 03'49" (+00'04") | 204 / 1634 |
| 9 | | 03'54" (+00'09") | 204 / 1839 |
| 10 | | 04'01" (+00'16") | 196 / 2035 |
| 11 | | 03'56" (+00'11") | 200 / 2235 |
| 12 | | 04'06" (+00'21") | 204 / 2439 |
| 13 | | 07'03" (+03'18") | 206 / 2645 |
| 14 | | 04'48" (+01'03") | 205 / 2851 |
| 15 | | 04'16" (+00'31") | 222 / 3073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'55" | 00:07'48" |
| 3 | 04'50" | 00:12'38" |
| 3.1 | 04'33" | 00:12'58" |
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