7.7 km | 00:58:16 | 07:35/km日期: 2022-11-30 05:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 08'32" / 09'05" / 07'49" / 07'59" / 07'47" / 07'19" / 08'53" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" | 684 / 7684 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 09'05" | 00:17'37" |
| 3 | 07'49" | 00:25'26" |
| 4 | 07'59" | 00:33'25" |
| 5 | 07'47" | 00:41'12" |
| 6 | 07'19" | 00:48'31" |
| 7 | 08'53" | 00:57'24" |
| 7.7 | 08'19" | 01:03'06" |
ricky tseng 說推
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