4.7 km | 00:28:35 | 06:03/km日期: 2022-11-29 19:44 - 平均心率: 149 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 09'52" / 07'34" / 05'57" / 06'03" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'16") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'02" | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'47" | 1520 / 4720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 07'34" | 00:17'26" |
| 3 | 05'57" | 00:23'23" |
| 4 | 06'03" | 00:29'26" |
| 4.7 | 05'52" | 00:33'40" |
留言 
