Chen Wu Song Chen 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Wu Song Chen 新北市
ID 102788

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Chen Wu Song Chen

18.1 km | 01:39:40 | 05:31/km

日期: 2015-11-07 15:56 - 地點: 江子翠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1186 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'04" / 04'49" / 04'42" / 04'46" / 04'51" / 04'54" / 05'01" / 05'52" / 06'45" / 05'16" / 06'23" / 05'21" / 05'21" / 05'17" / 05'09" / 05'16" / 06'28" / 08'01" / 08'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 30.09 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'49"	00:09'53"
3	04'42"	00:14'35"
4	04'46"	00:19'21"
5	04'51"	00:24'12"
6	04'54"	00:29'06"
7	05'01"	00:34'07"
8	05'52"	00:39'59"
9	06'45"	00:46'44"
10	05'16"	00:52'00"
11	06'23"	00:58'23"
12	05'21"	01:03'44"
13	05'21"	01:09'05"
14	05'17"	01:14'22"
15	05'09"	01:19'31"
16	05'16"	01:24'47"
17	06'28"	01:31'15"
18	08'01"	01:39'16"
18.0	08'53"	01:39'42"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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