郭士豪 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭士豪台北市
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3.7 km | 00:20:49 | 05:40/km

日期: 2015-11-02 19:14 - 地點: 彩虹團前暖身 - 天氣: 微冷微雨 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'58" / 05'59" / 05'25" / 05'09" /

拉步頻訓練

11月累積里程 : 504.66 km

UA Speedform Fortis 累積 : 448.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

軒賜和山姆大帝說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'59"	00:11'57"
3	05'25"	00:17'22"
3.7	05'09"	00:20'49"

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