5.4 km | 00:33:25 | 06:08/km日期: 2022-11-29 08:29 - 平均心率: 159 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 05'52" / 05'57" / 06'01" / 06'12" / 06'03" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 600 / 600 |
| 2 | | 09'58" (+05'56") | 300 / 900 |
| 3 | | 04'08" (+00'06") | 600 / 1500 |
| 4 | | 10'30" (+06'28") | 285 / 1786 |
| 5 | | 04'16" (+00'14") | 600 / 2386 |
| 6 | | 10'03" (+06'01") | 298 / 2684 |
| 7 | | 04'25" (+00'23") | 600 / 3284 |
| 8 | | 10'16" (+06'14") | 292 / 3576 |
| 9 | | 04'20" (+00'18") | 600 / 4176 |
| 10 | | 10'21" (+06'19") | 289 / 4466 |
| 11 | | 04'21" (+00'19") | 600 / 5066 |
| 12 | | 08'14" (+04'12") | 364 / 5430 |
| 13 | | 07'25" (+03'23") | 9 / 5439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'57" | 00:11'49" |
| 3 | 06'01" | 00:17'50" |
| 4 | 06'12" | 00:24'02" |
| 5 | 06'03" | 00:30'05" |
| 5.4 | 07'34" | 00:33'25" |
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