6.0 km | 00:56:23 | 09:19/km日期: 2022-11-28 22:47 - 平均心率: 98 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 14'57" / 09'02" / 11'34" / 08'09" / 05'44" / 06'35" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'57" (+09'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'33" (+05'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+02'54") | 44 / 6044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'57" | 00:14'57" |
| 2 | 09'02" | 00:23'59" |
| 3 | 11'34" | 00:35'33" |
| 4 | 08'09" | 00:43'42" |
| 5 | 05'44" | 00:49'26" |
| 6 | 06'35" | 00:56'01" |
| 6.0 | 08'39" | 00:56'24" |
ricky tseng 說推
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