7.0 km | 00:36:05 | 05:10/km日期: 2022-11-28 13:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'25" / 05'24" / 05'21" / 05'09" / 05'08" / 05'16" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'10") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'10" (+00'15") | 401 / 804 |
| 3 | | 09'19" (+05'24") | 214 / 1018 |
| 4 | | 04'18" (+00'23") | 381 / 1400 |
| 5 | | 04'13" (+00'18") | 396 / 1797 |
| 6 | | 09'06" (+05'11") | 220 / 2017 |
| 7 | | 04'14" (+00'19") | 392 / 2409 |
| 8 | | 04'08" (+00'13") | 401 / 2810 |
| 9 | | 09'11" (+05'16") | 218 / 3028 |
| 10 | | 04'09" (+00'14") | 392 / 3421 |
| 11 | | 04'03" (+00'08") | 412 / 3834 |
| 12 | | 09'07" (+05'12") | 219 / 4053 |
| 13 | | 04'12" (+00'17") | 395 / 4449 |
| 14 | | 04'03" (+00'08") | 412 / 4862 |
| 15 | | 09'23" (+05'28") | 213 / 5075 |
| 16 | | 04'06" (+00'11") | 399 / 5475 |
| 17 | | 04'07" (+00'12") | 409 / 5884 |
| 18 | | 09'09" (+05'14") | 218 / 6102 |
| 19 | | 03'55" | 400 / 6503 |
| 20 | | 03'59" (+00'04") | 403 / 6907 |
| 21 | | 13'59" (+10'04") | 67 / 6974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 313.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 05'24" | 00:09'49" |
| 3 | 05'21" | 00:15'10" |
| 4 | 05'09" | 00:20'19" |
| 5 | 05'08" | 00:25'27" |
| 6 | 05'16" | 00:30'43" |
| 7.0 | 05'32" | 00:36'07" |
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