5.0 km | 00:49:13 | 09:48/km日期: 2022-12-18 15:42 - 平均心率: 119 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 10'47" / 07'10" / 09'56" / 09'55" / 11'20" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'46" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'51" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'54" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'20" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'43" (+03'33") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'47" | 00:10'47" |
2 | 07'10" | 00:17'57" |
3 | 09'56" | 00:27'53" |
4 | 09'55" | 00:37'48" |
5 | 11'20" | 00:49'08" |
5.0 | 10'41" | 00:49'18" |