3.3 km | 00:20:46 | 06:17/km日期: 2015-11-03 18:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'50" / 06'02" / 06'19" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+01'10") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'22" (+00'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'12" (+00'20") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'52" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'07" (+00'15") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'30" (+00'38") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'38" | 302 / 3302 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'02" | 00:12'52" |
| 3 | 06'19" | 00:19'11" |
| 3.3 | 05'40" | 00:20'54" |
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