10.0 km | 01:40:26 | 10:00/km日期: 2022-11-29 20:02 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'08" / 13'21" / 13'01" / 13'25" / 12'47" / 09'54" / 08'37" / 06'48" / 06'27" / 07'35" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'20" (+06'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'01" (+06'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'24" (+06'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'46" (+06'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'54" (+03'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'37" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'42" (+04'16") | 36 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 13'21" | 00:21'29" |
| 3 | 13'01" | 00:34'30" |
| 4 | 13'25" | 00:47'55" |
| 5 | 12'47" | 01:00'42" |
| 6 | 09'54" | 01:10'36" |
| 7 | 08'37" | 01:19'13" |
| 8 | 06'48" | 01:26'01" |
| 9 | 06'27" | 01:32'28" |
| 10 | 07'35" | 01:40'03" |
| 10.0 | 10'36" | 01:40'26" |
留言 
展開計圈分析
