韓勝綸 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

韓勝綸台北市
ID 165290

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5.0 km | 00:38:12 | 07:36/km

日期: 2015-11-04 19:37 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 08'19" / 07'05" / 07'06" / 07'06" / 08'27" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'15" (+01'13")

993 / 993

2

07'05"

(15'17")

07'02"

1005 / 1998

3

07'13"

(22'30")

07'11" (+00'09")

1004 / 3003

4

07'12"

(29'42")

07'06" (+00'04")

1012 / 4015

5

08'30"

(38'12")

08'27" (+01'25")

1004 / 5020

11月累積里程 : 32.01 km

ASICS GEL-KAYAND Z1 累積 : 80.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

張寶樹, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'05"	00:15'24"
3	07'06"	00:22'30"
4	07'06"	00:29'36"
5	08'27"	00:38'03"
5.0	07'16"	00:38'12"

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