4.2 km | 00:52:05 | 12:30/km日期: 2022-11-29 17:55 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 12'28" / 12'00" / 12'26" / 12'41" / 15'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'25" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'41" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'10" (+03'10") | 165 / 4165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'28" | 00:12'28" |
| 2 | 12'00" | 00:24'28" |
| 3 | 12'26" | 00:36'54" |
| 4 | 12'41" | 00:49'35" |
| 4.2 | 15'45" | 00:52'11" |
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