8.7 km | 00:46:48 | 05:23/km日期: 2022-11-30 17:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'53" / 05'27" / 05'24" / 05'14" / 05'14" / 05'18" / 05'17" / 05'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'19") | 309 / 309 |
| 2 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 1309 |
| 3 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 2309 |
| 4 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 3309 |
| 5 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 4309 |
| 6 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 5309 |
| 7 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 6309 |
| 8 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 7309 |
| 9 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 8309 |
| 10 | | 05'08" | 45 / 8354 |
| 11 | | 05'58" (+00'50") | 334 / 8689 |
| 12 | | 01'38" | 3 / 8692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.10 km 
Asics 雙色虎走 累積 :
555.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'27" | 00:11'20" |
| 3 | 05'24" | 00:16'44" |
| 4 | 05'14" | 00:21'58" |
| 5 | 05'14" | 00:27'12" |
| 6 | 05'18" | 00:32'30" |
| 7 | 05'17" | 00:37'47" |
| 8 | 05'11" | 00:42'58" |
| 8.7 | 05'33" | 00:46'49" |
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