10.0 km | 01:36:27 | 09:38/km日期: 2022-11-28 05:15 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 10'16" / 09'36" / 09'40" / 09'01" / 09'30" / 08'27" / 08'16" / 08'46" / 08'59" / 13'55" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'15" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'30" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'45" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'59" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'54" (+05'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 20'13" (+11'57") | 1 / 10001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 286.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 09'36" | 00:19'52" |
| 3 | 09'40" | 00:29'32" |
| 4 | 09'01" | 00:38'33" |
| 5 | 09'30" | 00:48'03" |
| 6 | 08'27" | 00:56'30" |
| 7 | 08'16" | 01:04'46" |
| 8 | 08'46" | 01:13'32" |
| 9 | 08'59" | 01:22'31" |
| 10 | 13'55" | 01:36'26" |
| 10.0 | 19'29" | 01:36'28" |
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