蝦米丫嘉 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.0 km | 00:19:27 | 06:25/km

日期: 2022-11-28 09:47 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3346 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 06'07" / 06'26" / 06'40" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'07"

1001 / 1001

171 / 95

2

06'26"

(12'34")

06'25" (+00'18")

1001 / 2002

173 / 89

3

06'40"

(19'14")

06'39" (+00'32")

1001 / 3004

170 / 88

4

00'13"

(19'27")

07'39" (+01'32")

28 / 3033

193 / 67

11月累積里程 : 123.00 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1437.5 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'26"	00:12'33"
3	06'40"	00:19'13"
3.0	08'14"	00:19'27"

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